抜け毛の予防対策：育毛剤だけじゃない

良い汗をかくことは抜け毛対策に繋がります。

発汗は新陳代謝の改善になります。代謝不良ではあまり発汗しません。

代謝が良くなると血流も改善される為、頭皮全体の毛細血管にもスムーズに血液が循環し、抜け毛予防・発毛促進に繋がるのです。

では、良い汗とはどんな汗なのでしょうか。

スパーツジムやジョギングなどの運動は、格好良いですが毎日実行出来ないものですよね。

そこで、毎日無理なく出来るお勧めの発汗方法は、半身浴です。

冬だけでなく、夏も冷房で体温が低下するので半身浴は効果的です（シャワーのみでは効果無し）。

半身浴の方法は簡単。

通常より少なめ（座った際、みぞおち付近まで浸水する量が目安）にお湯をバスタブに溜めます。

半身浴の間は、腕をお湯から出しておきます。

好きな本や雑誌などを持ち込むのも良い方法です。

下半身で温められた血液が、体中を循環し、全身や頭皮下にある毛細血管の血流が活発になります。

約20～30分の半身浴を習慣化すれば、数週間で発汗しやすい体質になります。

発汗は新陳代謝の改善・抜け毛の原因でもあるストレスの軽減にも効果的です。

高額の費用はかけずに、水道代と光熱費程度の半身浴で抜け毛対策！気軽に実行出来るのでお勧めです。