抜け毛の予防対策：育毛剤だけじゃない

あなたは髪の毛を正しく洗えていますか？

正しく洗髪できていれば、それだけで抜け毛対策＆予防になるのです。

では、正しい洗髪方法とは一体どんなものなのが、順を追って説明していきましょう。

１、ブラッシングをする
まず、洗う前に丁寧にブラッシングをするのが基本です。

ブラッシングによって髪に付着した埃をとり、同時に絡みを丁寧にほぐしていきます。

２、髪の毛を濡らす
シャワーを使って、優しく髪全体を濡らします。

お湯の温度は40度位が適温です。

ぬるいと毛穴が開きませんし、熱すぎても頭皮を痛めてしまいますので注意しましょう。

３、シャンプーする
シャンプーを適量手のひらに取り髪に付けます。

この時、直接頭皮に付着しない様に気をつけましょう。

シャンプーは天然アミノ酸などの物を選んでください。

髪の毛を揉む様にして洗う事で泡が立ちますので、頭皮はこの泡を使って指の腹でマッサージする様に洗います（爪を立ててはいけません）。

４、すすぐ
シャワーのお湯をたっぷり使って、すすぎ残しがない様にしっかりとすすぎをします。

５、リンスを付ける
リンスを適量手のひらに取り髪に付けます。

頭皮に直接乗せると毛穴に詰まってしまう可能性がありますので、絶対に直接頭皮には付けないようにしましょう。

また、トリートメントやコンディショナーも同様ですよ。

６、すすぐ
「３」と同様にすすぎます。

７、乾かす
タオルに水分を移す要領で、しっかりと髪の毛の水分を取ります。

絶対にタオルに挟んで頭をこするように拭いてはいけません。

ドライヤーは使用しなくても良いのですが、濡れた状態のまま寝てしまうのは髪の毛に悪いので、その場合はドライヤーを使って乾かしましょう。

頭皮付近には直接温風を当てず、髪の毛のみを乾かします。

必ずドライヤーを頭から２０ｃｍほど離した状態でドライヤーを当てるようにしましょう。

この洗髪方法で抜け毛対策＆予防ができます。

抜け毛で悩んでいる方や抜け毛が気になる方はぜひ、試してみてくださいね。